健康2022年夏号

【大特集】 

確実で、つらくない
大人の王道ダイエット

無理しないほうがうまくいく。持続可能で確実な「痩せ活」メソッドを厳選してお届けします。

●Part1 糖質オフよりつらくない
 「腸スイッチ」を入れてやせ体質になる

●Part2 2万人のダイエットをサポート!
 ダイエット王子・小山圭介さんの 
 ラクしてやせる「1分宅トレ」

●Part3 奇跡の52歳・佐藤由美子さんが教える 
 1日10分で顔がキュッと引き上がる「顔のたるみ戻し」

●Part4 ポッコリおなかが凹む!
 「内臓脂肪」を減らす生活術

【巻頭インタビュー】
●知りたい!元気の秘訣 シャンソン歌手・クミコさん
 「ネガティブな時代に心を前向きに保つヒント」

【気になる特集】
●雨降り、台風、低気圧 つらい「天気痛」をラクにするセルフケア

●美腸ドクター・小林暁子先生
 「腸活」は免疫力も上げる 

スマホで疲れた目に!かわいいガボール・アイで視力回復

●痛風にならない!尿酸値にホントにいいこと22

●レンチンで完成! 夏野菜で糖質オフごはん

●イヴルルド遙華さん 健康にイイコト占い  

目次

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