健康2021年秋号

内容紹介

【大特集】
脱・コロナ便秘で全身スッキリ! 
「すごい腸活」

Part1 腸活の名医・工藤あき先生に聞きました!
便秘の原因は日本人特有の腸のタイプにあり!
腸が整えば脳はすっきり活性化、肌も若返ります
きれいな腸になると、やせ菌が増える

●Part2 今話題の腸活NEWS
手軽に身近に「腸活」を楽しめる厳選スポット
腸活は血糖値コントロールにも有効
夜ヨーグルトで寝ている間に体内発酵

●Part3 読者100人に聞いた
おすすめ腸活食材&簡単テクニック

★腸活スペシャル 秋の「高たんぱく質レシピ」

●Part4 3分で便秘解消!! 快うんマッサージ

【気になる特集】

●【巻頭特集】秋の夜長の「風呂活」スペシャル!
純烈と一緒にお風呂で健康促進

●「疲れない」カラダになる!
秋~冬のゆるっとプチ養生

●コロナワクチン接種後はどうなる! ?
知っておきたい感染対策の正解

●こりをほぐして、巡りのいい体になる
「ほぐピラ」

●コロナ禍のストレス、苦手なあの人、将来の不安から
「自分の心」を守る10の方法

目次

次号予告