健康2020年8月・9月合併号

内容紹介

血糖値をストンと下げる大特集

◯薬効8倍で 糖尿病 高血圧 メタボ を一掃

 黒酢を使った「甘い酢たまねぎ」

・医師の私も患者にすすめる毎日の黒酢たまねぎ習慣

・黒酢を使った「甘い酢たまねぎ」が薬効を発揮する7つの症状

・西村式黒酢を使った「甘い酢たまねぎ」の作り方

・黒酢を使った「甘い酢たまねぎ」活用アレンジレシピ……ほか

◯努力ゼロだから続けられる糖尿病対策 寝たまま座ったまま体操

◯えっ これで大丈夫!? コツさえつかめば意外と簡単! ゆる糖質制限

・「朝食しっかり、夕食少なめ」が急激な血糖値の上昇を防ぐポイント

・野菜→タンパク質→炭水化物の順に食べれば、血糖値が上がらず満腹感も得られる!

・間食にはナッツ類やチーズ、高カカオチョコを。空腹時にポテチは禁物!……ほか

◯全身の血流を促進し、自律神経を整える!!

 高血圧 糖尿病 耳鳴り 肩こり 腰痛 ひざ痛 老眼 近視などの症状を即効改善

 医師も太鼓判!手のひらの治療地図

ほか

 

目次 

次号予告