健康2020年5月号

内容紹介

糖尿病に克つ!ヘモグロビンA1c コレで下げます

◯元高血糖の医師が自ら実践! 血糖値を上げない私のひと工夫

・鎌田式筋活

・藤田式腸活

・内場式サキベジ

◯医師開発! 1皿で糖尿病や合併症を防ぐ!満腹でも血糖値はがくんと下がる!

 奇跡の野菜炒め4つの法則

◯超簡単な運動で糖尿病を防ぐ ラクラクできてすごい効果!
ちょびっと運動

・丹田呼吸

・ふくらはぎ押し

・手指マッサージ

・寝たまま手足ぐるぐる……ほか

◯しっかり食べて血糖値 の不安一掃!

 食べ物・食べ方セレクション

ほか

 

目次

次号予告