健康2019年12月号

内容紹介

冷え、高血圧、糖尿病が改善 肌も髪も若返る
朝イチ 甘酒ヨーグルト

メタボ 慢性疲労 神経痛・関節の痛み 白髪・抜け毛 頻尿・尿もれ 便秘までこの一品で完璧!
医師発案 若返り薬膳鍋

原因は、足裏のアーチ崩れにあった!
一生歩ける! 足腰の悩みも一掃
足親指の輪ゴム体操

尿もれ 失禁 夜間頻尿 膀胱炎を改善
頻尿に即効果あり‼ トイレがなくても慌てない
その場で小指引っ張り

肩こり・腰痛解消 ねこ背も治る!
たった5回! 腕のぐるぐる回し

目次

次号予告