専門医推奨 ヘモグロビンA1c、血糖値を頑張らずに楽して下げるコツ

えっ!たったこれだけでいいの?

糖尿病 を楽々改善させるコツはコレ!

糖尿病とは、血糖値が高くなる病気です。ところが、血糖値が高くなっても、すぐに自覚症状が現れることはほとんどありません。
だからこそ、治療をせずに放置し、合併症を招いてしまう人が少なくないのです。
そしてこの合併症になると、壊え死しによる足の切断や、失明、人工透析などに至る危険が高まります。

従って、糖尿病と言われたら、食事療法と運動療法が必須となります。

ただ、食事療法と運動療法がなかなか続けられないという人もいます。
そこで本書では、とにかく実践しやすい簡単食事療法や、らくらく運動療法を紹介しています。
たったこれだけで、ヘモグロビンA1cや血糖値の数値を下げられるの?と驚くこと請け合いです。
ぜひ本書を読んで、健康な生活を送ってください。

 

内容紹介

糖尿病の三大合併症を招かないために、
ヘモグロビンA1c、血糖値を頑張らずに下げる、ゆるい食事療法、楽な運動療法を紹介。

●糖尿病網膜症・糖尿病腎症・糖尿病神経障害という、糖尿病の三大合併症を予防するためには、ヘモグロビンA1c、血糖値を適正にコントロールする必要がある。

●その対策として、生活習慣の改善、食事療法や運動療法がすすめられるが、なかなか続けられない人が多い。

●そこで、頑張らずに楽してヘモグロビンA1c、血糖値を下げる方法を伝授する。

■PART1:
腸から若返って糖尿病も撃退! 名医発案 地中海市域和食

■PART2:
ヘモグロビンA1cの数値をコントロールする超かんたん! 8つのコツ
(主食1割減・プラス100歩ウオーキング・超のんびり立ち座り・かかとトントン・足首ぐるぐる・のんびり半身浴・皮つき酢ピーナッツ・薬用やまいも酒)

■PART3:
改善率8割の例も! 新潟県魚沼地域プロジェクトの血糖値コントロール術

■PART4:
高血糖を引き起こす肥満も改善! 糖尿病に効く漢方(白虎加人参湯・牛車腎気丸・防風通聖散)

定価:880円+税
ISBN:978-4-07-434193-1